Yoga per la salute

In occidente, la pratica dello Yoga ha avuto un seguito impetuosamente crescente a partire dagli anni '70 fino ai nostri giorni.
Tuttavia è stata relegata per molto tempo nell'area delle culture orientaleggianti, new age, o genericamente "alternative".
È relativamente recente l'acquisizione che la pratica dello Yoga è di grande interesse medico e scientifico.
Più che di un successo scientifico, questo riconoscimento tardivo segnala la grande difficoltà della scienza medica a occuparsi degli organismi viventi in modo olistico.
E infatti, l'approccio medico prevalente è incredibilmente frammentato e specialistico.
Ma il riconoscimento c'è stato e si allarga costantemente grazie a nuovi studi che verificano gli effetti dello Yoga in numerosi disturbi e problemi di salute, dall'ipertensione al diabete, dai problemi muscolo-scheletrici all'oncologia e alla psichiatria.
È nota, ad esempio, la raccomandazione del NICE (National Institute of Clinical Excellence), una delle più autorevoli linee guida sanitarie internazionali, di utilizzare dei protocolli che includano anche lo Yoga per la prevenzione delle ricadute della depressione.
Chi è addentro all'argomento sa bene che parlare genericamente di Yoga non ha molto senso, visto che esistono numerose tradizioni e scuole che ne danno una diversa interpretazione.
Tuttavia, ciò che le accomuna è senz'altro il rispetto profondo e sottile del corpo, dei suoi movimenti e delle sue sensazioni, nonché un uso disciplinato dell'attenzione.
Praticare lo Yoga non è dunque solo un modo interessante di fare attività fisica, è un beneficio per la salute che poche altre discipline possono vantare nella stessa misura.

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