Calmarsi durante un attacco di panico

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Corso online a cura di Pietro Spagnulo, autore di Liberi dal Panico la guida per tutti più aggiornata in Italia sul trattamento integrato di terza generazione per il Disturbo di Panico.

Il Disturbo di Panico è uno dei problemi più diffusi e invalidanti, ma i trattamenti psicoterapeutici più avanzati consentono un superamento completo del problema e una vita assoutamente normale.
Tuttavia, per "liberarsi dal panico" è indispensabile modificare un atteggiamento di fondo nei confronti dell'ansia e dei suoi sintomi: invece di considerare l'ansia un proprio nemico da evitare e combattere a tutti i costi, bisogna conoscerla, familiarizzarsi con le sue sensazioni, sperimentare il fatto che è tanto sgradevole, quanto innocua, e riprendere a occuparsi a tempo pieno dei propri valori e obiettivi in tutti i campi, dalla famiglia, agli affetti, agli hobby e al lavoro.

In questo corso si affronta uno dei temi importanti del trattamento: come calmarsi durante un attacco di panico.