Liberi dal panico

Pietro Spagnulo

La quinta edizione del manuale di auto-aiuto più longevo e apprezzato in Italia da chi soffre di Disturbo di Panico e dagli psicoterapeuti.
Aggiornato con le più avanzate tecniche della psicoterapia cognitivo comportamentale di terza generazione, descrive passo dopo passo i principi e le tecniche per superare il problema: dalle tecniche per calmarsi, all'esposizione interocettiva e gli strumenti di defusione.
Anche in formato ebook.

Scheda autore: 

18,00 €

Accessori yoga

Bolster

Il cuscino tradizionale zen per la meditazione.
Imbottito con grano saraceno, sfoderabile e lavabile.
Altezza 20 cm larghezza 60 cm.
È disponibile nei colori blu, verde e rosso porpora.

45,00 €